习武之人一定要懂得如何撑筋练功夫-中国太极大学

大筋，在中医上讲是对一部分肌键和韧带这类致密结缔组织的统称。以前我们小时候喜欢玩弹弓黄毓民，上面的牛皮筋，是牛筋做的，大家都知道这东西弹性很大，很有韧劲，且有句老话说，牛越老，牛筋的力量就越大牧牛杖，称之为“老牛筋”。搞运动的人都知道，小腿部的跟腱越长，弹跳力就越好，所以选运动员时，往往会选跟腱长的，特别是短跑，跳高等不文小丈夫，需要暴发力的项目！但现代运动中，不推崇大筋的训练，依然采用了肌肉松紧暴发力的训练，所以对肌腱的强化不够。 有很多人会疑问，撑筋是不是和拉韧带是一样，开胯是不是劈叉？这个观点是错误的，首先，我们知道韧带在骨骼发育完后基本就定型了帝豪ex9，然后，拉韧带是通过拉伸极限法，来使韧带松弛或者说拉长建三江信息港，从一定角度来说，它失去了一部分弹性，并且长时间的不锻炼，会导致韧带再次的退化张宝山。而开胯，开肩等的撑筋拔骨练习，是从根本上改变了筋的生理构造，黄艺明一方面打开骨缝，另一方面增强大筋的强度和韧性，从而使大筋具备更胜以往的弹性，能更好的产生动力和传导劲力，并且不会因为长时间的不练习而改变，可以说是从根上改变了人体结构。故而在很多流派中，撑筋拔骨的练习时作为门内绝技，而从不外传的。

传统武术的“撑筋拔骨”根本的目的是产生速度和劲力，跟现代搏击的要求是统一的，或者说，所有实战性的拳法，都必须具备这两项素质乡宁吧，只是途径不同而已范海辛是谁！在对待筋骨关节上，有两种模式拉皮筋，一种是通过外力，将皮筋慢慢拉长蜜桃派官网，并且逐渐增加幅度朱俞硕，使其越拉越长，甚至到了极度柔软的程度。而另一种模式，则是通过逐渐的拉弹大筋，如同崩弹琴弦般的运动陆琳琅，使得大筋越来越充满弹力，人体会一定程度上变松变软译酷，主要是要实现关节如同弹簧般的自由弹动，速度和劲力是主要追求目标素颜繁花梦！ 很多健身爱好者，早上起来习惯压腿拉韧带，而最原始的中国功夫甚至是不压腿的酱爆弟弟，直接踢腿，并且要求脚尖要能踢耳朵，踢下巴，是完全通过关节开，筋骨弹来实现的，起的腿又快又狠。
综上所述，练习方法不同，带来的效果也是不同的！

编辑：骏马奔腾

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